Être une femme
Survie féminine en situation de SHTF. Dans un scénario de survie en situation de SHTF (Shit Hits The Fan), le mot « rudesse » prendra une toute nouvelle dimension pour les femmes. Les défis liés à la gestion de « cette période du mois », à la sexualité, au contrôle des naissances et à l’accouchement en conditions précaires deviennent des réalités incontournables qu’il faut anticiper dès maintenant dans le cadre d’une préparation efficace.
La gestion des menstruations
Les menstruations, bien que naturelles, peuvent devenir un obstacle majeur en situation d’urgence. L’accès limité ou inexistant à des produits d’hygiène féminine traditionnels, comme les tampons ou les serviettes hygiéniques, nécessitera des alternatives durables et facilement stockables. Voici quelques options à considérer :
- Coupes menstruelles : Réutilisables, compactes, et faciles à stériliser, elles constituent une solution idéale pour les situations de survie. Une coupe bien entretenue peut durer plusieurs années.
- Serviettes hygiéniques lavables : Écologiques et réutilisables, elles nécessitent cependant de l’eau propre pour être nettoyées.
- Éponges menstruelles naturelles : Peu connues, ces alternatives biologiques peuvent être une option intéressante en cas de rupture de stock.
- Tissus ou bandages : En dernier recours, des morceaux de tissu propre peuvent être utilisés, mais ils nécessiteront des efforts de nettoyage et de stérilisation supplémentaires.
Il est crucial d’anticiper le stockage de produits nécessaires à l’entretien de ces solutions, comme du savon biodégradable et des désinfectants, pour éviter les infections.
L’hygiène intime et la santé
L’accès à l’eau propre et aux moyens d’hygiène de base sera un luxe. Pour maintenir une bonne hygiène intime et prévenir les infections, il peut être utile de prévoir :
- Lingettes biodégradables : Pratiques et faciles à stocker.
- Sels de bain ou bicarbonate de soude : Utiles pour les lavages vaginaux en cas de déséquilibre ou d’infection.
- Antiseptiques naturels : Le vinaigre de cidre de pomme ou les huiles essentielles, comme l’huile d’arbre à thé, peuvent être dilués et utilisés comme solutions de nettoyage.
Préparation mentale et physique
Survivre en tant que femme dans un monde où les ressources sont rares et où les conditions sont extrêmes nécessite non seulement une préparation matérielle, mais aussi mentale. Les tabous entourant ces sujets doivent être brisés pour permettre un apprentissage et une anticipation complète. Discutez ouvertement avec vos proches ou votre communauté de préparation afin d’échanger des idées et des solutions. Plus vous serez informée, mieux vous serez équipée pour affronter ces défis.
Enfin, n’oubliez pas d’intégrer ces besoins spécifiques dans votre plan de survie global. La résilience passe par la capacité à s’adapter, mais aussi par une préparation solide et pragmatique.
La sexualité et la contraception en situation de SHTF
Dans un scénario de survie SHTF (Shit Hits The Fan), la sexualité reste un aspect fondamental de la vie humaine. Cependant, les implications de rapports sexuels en contexte de crise sont amplifiées, notamment en raison de l’accès limité aux moyens de contraception et des risques de maladies sexuellement transmissibles. Il est essentiel d’aborder ce sujet avec pragmatisme pour garantir à la fois la santé et la sécurité des personnes impliquées.
L’importance des contraceptifs
Les préservatifs restent la méthode de barrière la plus efficace, à la fois pour prévenir les grossesses non désirées et pour se protéger contre les infections sexuellement transmissibles (IST). Ils sont faciles à stocker, compacts et ne nécessitent pas de maintenance particulière, ce qui en fait une option essentielle dans une préparation SHTF. Voici quelques recommandations :
- Stockage de préservatifs :
- Assurez-vous de stocker des préservatifs dans un endroit frais et sec pour préserver leur efficacité.
- Prévoyez une quantité suffisante pour couvrir les besoins à long terme, en tenant compte des possibilités d’échange avec d’autres survivants.
- Alternatives aux préservatifs :
- Diaphragmes : Ces dispositifs réutilisables, lorsqu’ils sont utilisés avec un spermicide, offrent une méthode de contraception efficace (84 % à 94 % d’efficacité). Ils nécessitent cependant un entretien rigoureux pour éviter les infections.
- Contraceptifs hormonaux : Bien qu’efficaces, ces méthodes ne sont pas durables à long terme en raison de la difficulté d’accès et de la durée de conservation limitée des médicaments. Cependant, en disposer pour les premiers mois peut être utile.
- Prévention des IST :
- L’utilisation de préservatifs est cruciale pour réduire le risque d’infections en cas de rapports avec des partenaires multiples ou inconnus.
- Intégrez des produits antiseptiques ou antibiotiques dans votre trousse médicale pour traiter rapidement toute infection éventuelle.
Sexualité et consentement en contexte de crise
La sexualité en situation de survie peut devenir un sujet complexe. Les dynamiques de pouvoir, la vulnérabilité et le stress peuvent influencer les comportements. Voici quelques principes à garder à l’esprit :
- Consentement et respect : Même en contexte de crise, le respect mutuel et le consentement éclairé doivent toujours être la priorité.
- Préparation mentale : Réfléchissez à l’avance aux limites personnelles et à la manière de gérer des situations potentiellement délicates.
- Communication au sein du groupe : Établissez des règles claires pour prévenir les abus ou comportements inappropriés.
Stratégies pour gérer la sexualité dans un contexte de survie
La sexualité fait partie intégrante de la vie humaine, même en situation de crise. Une approche proactive et informée peut minimiser les risques et garantir une gestion responsable :
- Anticipation des besoins : Intégrez des contraceptifs dans vos plans de stockage, tout comme d’autres articles essentiels.
- Formation et éducation : Informez-vous sur les différentes méthodes de contraception et apprenez à les utiliser correctement.
- Réseau de soutien : Créez une atmosphère de confiance au sein de votre groupe de survie pour aborder ces questions sans tabou.
Accouchement
Faire face à un accouchement dans une situation de SHTF (Shit Hits The Fan) sera l’un des défis les plus complexes et potentiellement dangereux pour une femme enceinte. L’absence de conditions sanitaires adéquates, de personnel médical qualifié et de fournitures essentielles amplifie les risques pour la mère et l’enfant. Cependant, une préparation ciblée et des connaissances de base en obstétrique d’urgence peuvent faire toute la différence.
Préparer un kit d’accouchement d’urgence
Un kit d’accouchement bien conçu est un incontournable pour les femmes enceintes ou les groupes comprenant des femmes susceptibles de tomber enceintes. Voici ce que ce kit devrait contenir :
- Matériel stérile : Gants chirurgicaux, compresses stériles, fils et aiguilles chirurgicales (ou un kit de sutures pour les déchirures).
- Outils : Ciseaux désinfectés (pour couper le cordon ombilical), pince pour cordon ombilical ou ficelle stérile.
- Produits antiseptiques : Bétadine, alcool isopropylique ou autres désinfectants.
- Protection hygiénique : Draps propres ou bâches imperméables pour limiter l’exposition aux bactéries.
- Médicaments et compléments : Analgésiques de base (paracétamol ou ibuprofène, en fonction des ressources), compléments de fer et vitamines prénatales.
- Articles de confort : Eau potable, serviettes chaudes et couvertures pour maintenir la mère et le nouveau-né au chaud.
Formation sur l’accouchement d’urgence
Les connaissances élémentaires en obstétrique d’urgence peuvent sauver des vies. Il est recommandé à chaque membre d’un groupe de préparation d’acquérir des notions de base en accouchement. Voici quelques points clés à apprendre :
- Reconnaître les étapes de l’accouchement :
- Phase de travail : Contractions régulières et dilatation du col de l’utérus.
- Expulsion : Sortie du bébé.
- Délivrance : Expulsion du placenta.
- Maintenir l’hygiène : Assurez-vous que tout ce qui entre en contact avec la mère ou le bébé est propre et stérile.
- Intervenir en cas d’urgence : Sachez comment gérer des complications courantes comme les saignements excessifs, le travail prolongé ou une position anormale du bébé.
- Prendre soin du nouveau-né : Nettoyez doucement le bébé, assurez une respiration normale et favorisez le contact peau à peau avec la mère.
Gestion des grossesses non planifiées
Dans un scénario SHTF, les moyens de contraception hormonaux ou chirurgicaux peuvent ne plus être accessibles. Même avec des méthodes de contrôle des naissances, aucune n’est efficace à 100 %, ce qui signifie que des grossesses non planifiées peuvent survenir. Il est important de prévoir cette éventualité dans vos plans.
Les défis éthiques et psychologiques
Dans un contexte de survie, certaines femmes pourraient être confrontées à des dilemmes éthiques liés à la maternité. Les grossesses non planifiées ou l’absence de ressources adéquates peuvent engendrer un stress extrême. Pour y faire face, il est essentiel de renforcer la résilience mentale et émotionnelle. Si possible, incluez des ressources sur la santé mentale et le soutien psychologique dans votre préparation.
Préparation mentale et sociale
Il est également crucial d’aborder la question de la protection sociale et mentale des femmes dans ces conditions. Certaines pourraient craindre que leur vulnérabilité en tant que futures mères les place dans une position de faiblesse ou les expose à des dangers supplémentaires. Il est donc essentiel de bâtir une communauté solidaire où chacun partage les responsabilités, y compris celles liées à la maternité.
Le risque
Dans un scénario de SHTF (Shit Hits The Fan), les risques liés à la survie ne se limitent pas seulement aux besoins matériels comme la nourriture et l’eau. La vulnérabilité humaine, notamment celle des femmes, peut entraîner des situations où la négociation ou l’échange deviennent nécessaires pour garantir sa sécurité ou celle de ses proches. Toutefois, il est primordial d’anticiper ces risques et de se préparer à y faire face de manière stratégique et proactive.
Réduire la vulnérabilité grâce à la préparation
La meilleure façon de réduire ces risques est de constituer une réserve d’articles échangeables. Ces objets, bien qu’ils ne remplacent pas une préparation complète, peuvent offrir une marge de manœuvre dans des situations désespérées. Voici quelques idées d’articles qui peuvent servir de monnaie d’échange dans un scénario de survie :
- Denrées de première nécessité :
- Nourriture non périssable (riz, haricots, sucre, sel).
- Petites portions de café, thé ou épices qui ont une grande valeur psychologique.
- Produits d’hygiène :
- Savon, dentifrice, shampoing.
- Lingettes hygiéniques ou désinfectantes.
- Matériel médical :
- Bandages, antiseptiques, analgésiques de base.
- Vitamines ou médicaments courants.
- Outils pratiques :
- Briquets, allumettes, bougies.
- Outils multifonctions ou couteaux.
- Batteries ou chargeurs solaires.
- Confort et loisirs :
- Alcool (en petites bouteilles).
- Cigarettes ou tabac.
- Livres ou jeux de cartes.
En ayant ces articles sous la main, vous augmentez vos options de négociation tout en évitant d’exposer des ressources critiques, comme votre propre sécurité ou votre intégrité.
Apprendre à se protéger
Outre la préparation matérielle, il est essentiel de savoir comment se protéger physiquement et émotionnellement dans des situations extrêmes. Voici quelques stratégies :
- Renforcer ses compétences en autodéfense : Apprendre les bases de l’autodéfense ou manipuler des outils de protection, comme les sprays au poivre, peut faire une grande différence.
- S’intégrer dans un groupe fiable : Être entouré d’une communauté de confiance réduit les risques d’exploitation. Les alliances permettent de partager les responsabilités et d’assurer une protection mutuelle.
- Développer des compétences utiles : Être capable de proposer des services ou des savoir-faire en échange de biens (comme la réparation d’équipements, les soins médicaux de base ou la préparation de nourriture) peut vous donner une valeur ajoutée sans compromettre votre sécurité.
Préparation mentale
Se préparer au pire inclut également un travail sur soi-même. Les situations de survie extrême peuvent mener à des dilemmes moraux ou des choix difficiles. Il est important de réfléchir à vos limites personnelles et de développer une résilience psychologique pour y faire face.
- Établissez vos priorités et vos limites : Décidez à l’avance ce que vous êtes prêt(e) à échanger ou à faire en cas de crise.
- Pratiquez des scénarios : Simulez des situations de négociation ou de survie pour tester vos réactions et ajuster vos stratégies.
- Restez adaptable : Les situations SHTF évoluent rapidement ; une mentalité ouverte et flexible est cruciale pour faire face à l’inattendu.
Construire une stratégie globale
Bien que la préparation ne puisse pas éliminer tous les risques, elle peut réduire considérablement votre exposition aux situations dangereuses. Stocker des articles échangeables, apprendre à vous protéger, et anticiper les scénarios possibles sont autant de moyens de préserver votre sécurité et votre dignité dans des conditions de survie.
- MONTAROUX, MATHIEU(Auteur)
- French(Langue de Publication)
- 261 Pages - 04/14/2024 (Date de Publication) - Éditeur: Independently published
- MONTAROUX, MATHIEU(Auteur)
- French(Langue de Publication)
- 498 Pages - 11/18/2023 (Date de Publication) - Éditeur: Independently published
