Liste de préparation 200 points : checklist complète par catégorie

Alimentation (1–37)

Un stock alimentaire d’au moins 30 jours constitue le point de départ recommandé. La plupart de ces aliments de base sont disponibles chez Walmart, Costco ou sur Amazon.

1. Seau de 19 litres (5 gallons) — Indispensable pour le stockage des aliments en vrac, secs et de base. Opter pour des couvercles hermétiques ou les couvercles Gamma Seal pour un accès facile et une étanchéité optimale.
2. Sacs en mylar — À combiner avec les seaux de 19 litres (5 gallons). Déposer des absorbeurs d’oxygène dans le sac rempli, sceller, et le contenu est protégé pour une durée prolongée. Un guide complet sur les sacs en mylar est disponible sur le site. Choisir des sacs de 19 litres (5 gallons) en mylar.
3. Sucre — Conservation indéfinie si conservé à l’abri de l’air et de l’humidité. Utile pour la cuisson et comme aliment réconfortant. Important : ne pas inclure d’absorbeur d’oxygène dans le sac — cela durcit le sucre.
4. Sel — Élément de stockage fondamental : aromatisation, conservation des aliments, apport en minéraux et électrolytes. Le sel a également une valeur d’échange élevée en situation de perturbation prolongée des approvisionnements. Référence : environ 1,8 à 2,3 kg (4 à 5 lb) par personne pour un an. Voir aussi : troc en situation de crise.
5. Miel — Conservation indéfinie, substitut naturel du sucre, propriétés antibactériennes documentées pour usage topique sur brûlures et plaies mineures. Le stockage en bocaux en verre limite la cristallisation.
6. Riz blanc — Économique et facile à stocker. Le riz blanc est préférable au riz brun pour le stockage longue durée : le riz brun contient des huiles naturelles qui réduisent sa durée de conservation.
7. Haricots et légumineuses — Le duo riz et haricots est l’une des meilleures options de base pour un stock alimentaire à long terme. Riche en protéines végétales, ce combo constitue un substitut viable à la viande. Haricots pinto, marine, noirs et de Lima sont de bons choix.
8. Avoine — Aliment de base économique avec une durée de conservation pouvant atteindre 30 ans en conditions optimales. Nécessite uniquement de l’eau chaude pour la préparation. Contribue à la régulation de la glycémie et du cholestérol. Convient également à l’alimentation de la plupart des animaux de ferme.
9. Blé en grains — Élément central d’un programme alimentaire à long terme. Les grains entiers se conservent mieux que la farine et peuvent être moulus à la demande.
10. Farine — À inclure dans le stock à long terme. En présence d’un moulin à grains, la farine peut être produite directement à partir de grains stockés, ce qui optimise la durée de conservation globale.
11. Pâtes — Dans leur emballage d’origine, les pâtes se conservent environ 2 ans. Pour une conservation prolongée, les sceller dans un sac en mylar. À noter : les pâtes sont peu protéinées — le duo riz et haricots demeure plus stratégique sur le plan nutritionnel.
12. Lait en poudre — Référence de stockage : environ 7,3 kg (16 lb) par personne par an. Choisir du lait en poudre véritable, et non du lait instantané.
13. Fromage en poudre — Pour le stockage longue durée, la version en poudre sèche est plus adaptée que le fromage frais. À combiner avec des macaronis en réserve pour des repas simples en situation d’urgence prolongée.
14. Fromage en conserve — La marque australienne Bega produit un fromage en conserve avec une durée de conservation annoncée de 2 ans, mais les retours d’expérience suggèrent une conservation nettement plus longue si les boîtes sont correctement manipulées.
15. Beurre en conserve — Red Feather Canned Butter, produit en Nouvelle-Zélande, est du vrai beurre crémeux pasteurisé — ni en poudre ni lyophilisé. Durée de conservation comparable à celle du fromage en conserve.
16. Beurre de cacahuète (ou d’arachide) — Riche en protéines végétales et nutriments. Durée de conservation limitée à 10–12 mois en raison de la teneur en matières grasses — une rotation régulière du stock est nécessaire. Pratique pour le sac d’évacuation.
17. Barres énergétiques — Moins adaptées au stockage longue durée, mais idéales pour le sac d’évacuation et les plans alimentaires à court terme. Clif Bar, PowerBar et Datrex sont parmi les options disponibles.
18. Aliments lyophilisés — Option offrant la durée de conservation la plus longue (jusqu’à 25–30 ans pour certains produits), mais aussi la plus coûteuse. Une sélection de boîtes de conserve n° 10 constitue un complément stratégique à tout plan de stockage. Ressources complémentaires : aliments d’urgence à conserver dans le véhicule et guide de stockage alimentaire.
19. Huile de noix de coco extra vierge — Alternative durable aux huiles de cuisson classiques, qui rancissent rapidement. L’huile de coco extra vierge peut se conserver 2 à 4 ans en conditions optimales. Utilisations multiples : cuisson, hydratation cutanée, soin des érythèmes.
20. Bicarbonate de soude — Polyvalence exceptionnelle : agent de cuisson, dentifrice d’appoint, nettoyant ménager, remède contre les brûlures d’estomac mélangé à un peu d’eau. Durée de conservation indéfinie si conservé au sec.
21. Café (grains verts) — Les grains de café vert non torréfiés offrent la meilleure durée de conservation pour le stockage longue durée. Le café constitue également un article d’échange à forte valeur perçue en situation de perturbation prolongée des approvisionnements.
22. Thé — Les sachets scellés sous vide à l’abri de l’humidité se conservent longtemps. Les feuilles coupées en vrac conditionnées sous vide constituent une alternative économique.
23. Amidon de maïs — Conservation indéfinie dans un endroit frais et sec. Utilisations : épaississant pour sauces, traitement des coups de chaleur et coups de soleil, déodorant d’appoint.
24. Épices — Conservées dans leurs contenants d’origine, la plupart des épices se maintiennent 1 à 2 ans avant de perdre en potentiel aromatique. Rotation annuelle recommandée.
25. Sauce soja — Chargée en sodium, durée de conservation quasi indéfinie. Excellent exhausteur de goût pour des repas de base comme le riz. La teneur élevée en sel implique de maintenir les réserves d’eau en conséquence.
26. Vinaigre blanc et vinaigre de cidre — Plusieurs bouteilles de vinaigre devraient figurer dans tout garde-manger de résilience : nettoyage, conservation alimentaire, usage en cuisine. Le vinaigre de cidre dilué dans l’eau est également un tonique traditionnel aux multiples propriétés.
27. Thon et légumes en conserve — L’un des moyens les plus accessibles de démarrer un stock alimentaire. Thon, maïs, haricots, haricots verts : disponibles partout et faciles à intégrer dans les menus courants pour maintenir une rotation régulière.
28. Viande en conserve longue durée (Yoder’s) — Pour les foyers consommateurs de viande, Yoder’s produit de la viande en conserve avec une durée de vie de 10 ans : bœuf haché, dinde, poulet et bacon en boîte.
29. Ouvre-boîtes — Indispensable si le stock inclut des conserves. Prévoir 1 à 2 unités de rechange.
30. Vaisselle incassable — Vaisselle de camping en plastique robuste ou en émail : pratique avec des enfants, durable en conditions d’urgence prolongée.
31. Articles en papier (assiettes, gobelets, ustensiles) — Un stock d’un mois d’articles jetables peut libérer du temps et de l’énergie lors de la phase initiale d’une urgence, en évitant la corvée de vaisselle quand d’autres priorités sont plus pressantes.
32. Batterie de cuisine en fonte — Une bonne fonte entretenue peut durer plusieurs générations. Polyvalente pour la cuisson sur feu ouvert ou sur toute source de chaleur disponible. Un assaisonnement régulier maintient ses propriétés antiadhésives.
33. Poêle à bois — Utile pour la cuisson et le chauffage en cas de coupure d’électricité ou de gaz prolongée. Le prix varie selon la taille et la qualité. Particulièrement pertinent dans les contextes nordiques où les hivers sont longs.
34. Moulin à grains — Permet de moudre des grains entiers (blé, maïs, légumineuses) en farine à la demande. Particulièrement utile si les grains constituent la base du stock, car les grains entiers se conservent mieux que la farine.
35. Robot à main (manuel) — Substitut non électrique du robot de cuisine ou du mixeur. Utile pour hacher, mélanger et préparer en l’absence d’électricité.
36. Four solaire — Permet la cuisson sans autre source d’énergie que le soleil. Un four solaire bien conçu peut atteindre 93 à 120 °C (200 à 250 °F), suffisant pour une cuisson lente. Limité par l’ensoleillement et la météo.
37. Semences de variétés patrimoniales (heirloom) — Les semences non hybrides et non traitées permettent la reproduction et la conservation d’une saison à l’autre. Elles constituent également un article d’échange à forte valeur dans une logique d’autonomie alimentaire prolongée.
38. Aliments pour animaux de compagnie — Ne pas oublier d’inclure des réserves pour les animaux du foyer (chiens, chats, volailles, etc.) dans la planification globale du stock.

Eau (38–45)

L’eau est la priorité absolue de tout plan de préparation. La référence généralement retenue est de 3,8 litres (1 gallon) par personne et par jour. Pour une famille de 4 personnes, un approvisionnement d’un mois représente environ 454 litres (120 gallons). Compte tenu du volume et du poids, le stockage de l’eau nécessite une planification spécifique.

38. Contenants de qualité alimentaire — Beaucoup de plastiques ordinaires libèrent des composés chimiques dans l’eau au fil du temps, particulièrement sous chaleur. Pour le stockage longue durée, utiliser exclusivement des contenants certifiés qualité alimentaire.
39. WaterBob — Le WaterBob est une poche en plastique qui s’adapte à une baignoire standard et permet de stocker jusqu’à 380 litres (100 gallons) d’eau propre en quelques minutes, lors d’une alerte d’urgence anticipée.
40. Récupération de l’eau de pluie — Un toit, des gouttières et un système de collecte permettent de récupérer l’eau de pluie gratuitement. La principale précaution est la gestion bactériologique et chimique, particulièrement si l’eau est collectée sur des surfaces traitées.
41. Réservoirs de stockage — Disponibles de 4 litres à plusieurs milliers de litres. Un principe efficace est de séparer un réservoir d’eau brute (collecte depuis l’extérieur) et un réservoir d’eau traitée, pour filtrer progressivement avant usage.
42. WaterBrick — WaterBrick est un conteneur d’eau empilable et portable de conception brevetée, qui facilite le stockage modulaire dans des espaces réduits.
43. Filtre à eau (Big Berkey) — Le Big Berkey est l’un des filtres les plus reconnus pour la préparation citoyenne. Avec 2 filtres noirs, il peut traiter plus de 22 700 litres (6 000 gallons). Pour une famille de 4 personnes à 3,8 L/jour, c’est plus de 4 ans d’autonomie de filtration.
44. Filtres portables — Trois options reconnues :
    • Lifestraw — Filtre individuel compact, traite jusqu’à 1 000 litres. Idéal pour le sac d’évacuation.
    • Steripen — Purificateur UV qui élimine 99,9 % des bactéries, virus et protozoaires dont le Cryptosporidium et le Giardia. Existe en version professionnelle renforcée.
    • Katadyn — Filtre portable haute performance de fabrication suisse, capable de traiter jusqu’à 49 000 litres (13 000 gallons). Inclut tablettes et option dessalinisateur.
45. Comprimés de purification au chlore — Solution d’appoint pour les besoins immédiats, non adaptée au long terme. Chaque comprimé traite généralement 19 à 38 litres (5 à 10 gallons) selon la concentration.

Médical (46–85)

Les fournitures médicales sont l’une des catégories les plus critiques de la préparation. Les besoins varient significativement selon le profil de chaque foyer : maladies chroniques, médicaments sur ordonnance, enfants, personnes âgées. Au-delà des bases communes, l’identification des besoins spécifiques de chaque membre du foyer est une étape préalable indispensable.

46. Peroxyde d’hydrogène — Antiseptique topique économique pour la désinfection des coupures, égratignures et brûlures mineures. Large disponibilité en épicerie.
47. Pansements adhésifs (Band-Aids) — Stock en plusieurs tailles, indispensable pour les coupures courantes. Particulièrement important avec des enfants.
48. Onguent antibiotique (type Polysporin ou générique) — Prévient les infections sur les plaies mineures. Les marques génériques offrent la même efficacité à moindre coût.
49. Bandages compressifs (type ACE) — Plusieurs tailles pour la gestion des blessures, entorses et compressions. Réutilisables.
50. Gaze stérile — Indispensable pour couvrir les plaies, absorber les saignements et prévenir les infections. Prévoir plusieurs formats (rouleaux et carrés).
51. Stéristrips et pansements papillon — Pour la fermeture des plaies sans suture. Les Stéristrips sont utilisés en milieu hospitalier pour refermer des plaies propres de taille modérée.
52. Gel pour brûlures — Burn Jel procure un soulagement rapide pour les brûlures mineures et constitue un complément utile dans tout kit d’urgence.
53. Duoderm (pansement hydrocolloïde) — Revêtement adhésif pour plaies chroniques ou à cicatrisation lente. Favorise un environnement humide optimal pour la guérison et prévient les infections. Disponible sur Amazon.
54. Ruban médical adhésif — Pour maintenir les pansements et gazes en place. 3M produit plusieurs variantes adaptées à différentes sensibilités cutanées.
55. Ciseaux de traumatologie — Permet de couper rapidement vêtements, bandages et matériaux résistants lors d’une urgence.
56. Attelle SAM — Attelle malléable légère utilisée par les équipes médicales d’urgence pour l’immobilisation provisoire de fractures ou d’entorses sévères. Référence du secteur.
57. Moleskin (prévention des ampoules) — Indispensable pour les déplacements prolongés à pied. Les ampoules non traitées peuvent rapidement devenir une source d’infection sérieuse.
58. Masques respiratoires N95 — Protection contre les particules en suspension lors d’incendies de forêt, épisodes de pollution intense ou situations sanitaires à risque. Respirateurs N95 à valve ou masque facial complet pour une protection supérieure.
59. Gants en nitrile — Gants d’examen jetables pour tout contact avec du sang, des plaies ou des matières potentiellement infectieuses.
60. Tampons d’alcool isopropylique — Désinfection des coupures mineures, stérilisation du matériel médical, préparation des zones d’injection. Compacts et polyvalents.
61. Analgésiques et antipyrétiques — Tylenol (acétaminophène), Advil (ibuprofène) et aspirine couvrent la majorité des besoins courants : douleur, fièvre, inflammation.
62. Thermomètre (sans mercure) — Élément de base pour la surveillance de la fièvre. Choisir un modèle précis et exempt de mercure.
63. Trousse pour morsure de serpent — Pertinente selon la région. Au Québec, la couleuvre est présente mais inoffensive ; la massasauga (crotale des marais) existe dans certaines zones de l’Ontario. En régions où des espèces venimeuses sont présentes, un kit d’extraction peut être utile.
64. Antihistaminique (Benadryl / diphenhydramine) — Pour les réactions allergiques mineures à modérées, les allergies saisonnières et comme aide au sommeil d’appoint.
65. Vaseline — Onguent topique polyvalent : protection cutanée, traitement des gerçures, irritations et brûlures légères. Voir aussi : utilisations de survie avec la vaseline.
66. Solution de réhydratation orale (Pedialyte) — Utile pour tous les âges en cas de déshydratation due à la diarrhée, vomissements ou effort physique intense.
67. Aloe vera (gel ou plante) — Traitement des brûlures solaires, irritations cutanées légères et coups de chaleur. Le gel pur en tube ou la plante en pot constituent deux options pratiques.
68. Stéristrips pour fermeture de plaies — Alternative recommandée aux sutures pour les plaies propres de taille modérée, sans nécessiter de formation médicale spécialisée.
69. Pince à épiler — Pour le retrait d’éclats, d’épines ou de tiques. Les tiques doivent être retirées rapidement et intégralement pour limiter le risque de transmission de la maladie de Lyme.
70. Désinfectant pour les mains — Indispensable lorsque l’accès à l’eau et au savon est limité. Choisir une concentration d’alcool d’au moins 60 %.
71. Seringues jetables — Utiles pour les foyers avec des membres ayant des besoins d’injection réguliers (diabète notamment). Consulter le professionnel de santé concerné pour les besoins spécifiques.
72. Compresse hémostatique QuikClot — Utilisée par les services d’urgence et les militaires pour contrôler rapidement les hémorragies sévères. Avoir 1 à 2 unités dans la trousse d’urgence avancée.
73. Cotons-tiges — Nettoyage de plaies, entretien du matériel d’optique et d’armes, prévention des ampoules.
74. Huiles essentielles — Compléments utiles pour certains usages de confort : lavande pour la détente et les irritations légères, tea tree pour ses propriétés antiseptiques, menthe poivrée contre les maux de tête. Un kit de démarrage couvre les usages les plus fréquents.
75. Vitamines et médicaments sur ordonnance — Une multivitamine adaptée au profil de chaque membre du foyer. Pour les médicaments sur ordonnance, explorer avec le médecin traitant la possibilité de constituer une réserve de quelques mois, ou d’identifier des alternatives en cas d’interruption d’approvisionnement.
76. Insectifuge — Particulièrement important en contexte nordique où les moustiques et les tiques sont abondants. DEET à 30–35 % pour les adultes, ou perméthrine pour le traitement des vêtements.
77. Baume à lèvres — Protège contre les crevasses causées par le froid, le vent et la déshydratation. Aussi utile pour les petites plaies sèches.
78. Sels odorants (ammoniac aromatique) — Inhalant de stimulation utilisé en cas d’évanouissement ou d’état de torpeur. Compact et longue durée de conservation.
79. Charbon activé (comprimés) — Utilisé pour certains problèmes digestifs et ballonnements. Peut contribuer à absorber certaines substances indésirables dans le système digestif. Consulter un professionnel de santé pour les indications précises.
80. Antibiotiques et médicaments sur ordonnance — En cas d’interruption prolongée des services de santé, l’accès aux antibiotiques sur ordonnance est une préoccupation légitime. La préparation passe ici par la voie médicale : discuter avec son médecin de la constitution d’une réserve raisonnée pour les besoins chroniques connus. Des remèdes à base de plantes comme les préparations du Dr Christopher constituent des compléments documentés pour certains usages, sans remplacer un traitement médical approprié.
81. Iodure de potassium (KI) — Sel d’iode stable recommandé dans les trousses d’urgence des zones situées à proximité d’installations nucléaires. L’iodure de potassium protège la thyroïde en saturant la glande d’iode stable, empêchant l’absorption d’iode radioactif en cas d’accident nucléaire. La glande thyroïde est la partie du corps la plus vulnérable à l’iode radioactif.
82. Alcool isopropylique — Désinfectant à usage général : surfaces, outils médicaux, nettoyage de plaies. Disponible en épicerie ou pharmacie.
83. Crème solaire — Une exposition prolongée à l’extérieur augmente significativement les risques de coups de soleil et de dommages cutanés à long terme.
84. Film plastique et bâches — Utiles pour créer une zone d’isolation temporaire en cas de risque biologique ou chimique extérieur. Film plastique épais combiné à du ruban adhésif permet de sceller temporairement portes et fenêtres. Également utile pour la collecte d’eau de pluie et la construction d’abris d’urgence.
85. Manuel de premiers secours — En l’absence d’accès Internet ou téléphonique, un manuel de référence physique sur l’étagère reste la ressource la plus fiable. Premiers secours : bases de la survie est une référence reconnue.

Sécurité et protection du domicile (86–99)

La sécurité résidentielle fait partie intégrante de la préparation citoyenne. En situation d’urgence prolongée, qu’il s’agisse d’une panne majeure ou d’une perturbation de l’ordre public, la capacité à protéger le foyer et ses occupants repose sur une combinaison de mesures passives et actives.

86. Arme de poing — Pour la défense personnelle, les calibres 9 mm, .40 S&W et .45 ACP sont les plus courants. Le revolver est une option fiable pour les utilisateurs recherchant simplicité de fonctionnement et entretien minimal.
87. Fusil à pompe — Considéré par de nombreux praticiens comme l’arme de défense domiciliaire la plus polyvalente : munitions accessibles, large disponibilité, effet dissuasif reconnu, utilisable également pour la chasse.
88. Carabine longue portée — Pour les besoins de chasse à distance et de défense à longue portée. Calibres courants : .30-06, .308 Winchester ou .223 Remington selon l’usage prévu.
89. Couteau — L’un des outils les plus polyvalents de tout kit EDC (Every Day Carry). Couteau fixe ou couteau pliant selon les préférences et l’usage.
90. Carabine .22 LR — Fusil compact à munitions abondantes et peu coûteuses. Particulièrement adapté pour le petit gibier. La série Ruger 10/22 est une référence reconnue dans cette catégorie.
91. Munitions — Quelle que soit la configuration d’armes choisie, maintenir un stock raisonnable de munitions adaptées. Les pénuries d’approvisionnement lors des crises passées illustrent l’importance de cette réserve.
92. Réseau de voisinage — La connaissance mutuelle entre voisins est l’une des ressources de sécurité les plus efficaces et les moins coûteuses. Un réseau local informel de foyers préparés améliore significativement la résilience collective.
93. Chien de garde — Les chiens à tempérament alerte et protecteur (berger allemand, rottweiler, races de chasse) constituent un moyen de dissuasion naturel. Prévoir des réserves d’alimentation, d’eau et de soins vétérinaires dans le plan global.
94. Taser / spray au poivre — Outils de dissuasion non létaux. Au Québec, le spray au poivre (oleorésine de capsicum) est légal pour la défense personnelle; le taser est soumis à des restrictions. Vérifier la réglementation provinciale applicable.
95. Contreplaqué prédécoupé — Planches découpées aux dimensions des fenêtres du domicile, stockées à l’avance, permettent de sécuriser rapidement l’enveloppe du bâtiment lors d’une menace (tempête, émeute, vandalisme).
96. Système d’alarme et caméras — Caméras de sécurité et alarmes périmètriques fournissent une alerte précoce. Des caméras factices peuvent également exercer un effet dissuasif à moindre coût.
97. Réserve en espèces — Un minimum de 500 $ en petites coupures (5 $, 10 $, 20 $) à domicile permet de couvrir les transactions courantes en cas d’interruption des systèmes de paiement électronique.
98. Métaux précieux — Pièces d’or et d’argent constituent un moyen de préservation de la valeur à long terme, particulièrement en contexte d’instabilité monétaire. Un article spécifique sur la préparation financière par les métaux précieux couvrirait ce sujet plus en détail.
99. Éclairage de sécurité extérieur — Un périmètre bien éclairé réduit l’attractivité du domicile comme cible nocturne. Préférer des modèles solaires, indépendants du réseau électrique.

Énergie et chaleur (100–118)

Lors d’une coupure de courant prolongée — particulièrement en hiver au Québec — les solutions de chauffage et d’éclairage de secours deviennent des priorités immédiates.

100. Couvertures supplémentaires — Couvertures épaisses et lourdes en réserve pour chaque membre du foyer, plus quelques unités additionnelles pour les invités imprévus.
101. Sacs de couchage — Un sac de couchage par membre du foyer. Vérifier la température nominale et le type d’isolant (duvet ou synthétique) selon la saison et le contexte d’utilisation prévu.
102. Piles (batteries) — Maintenir un stock suffisant. Unifier autant que possible les types utilisés — idéalement AA, la plus répandue — pour simplifier la gestion du stock.
103. Piles rechargeables — Pour les appareils à forte consommation (lampes, radios), des piles rechargeables de qualité comme les Energizer rechargeables réduisent les coûts à long terme.
104. Carburant de réserve — Selon les besoins du foyer : essence, diesel, propane. Voir l’article sur la conservation du carburant à long terme.
105. Bidons à carburant (jerricans) — Les jerricans homologués sont le standard pour le stockage de carburant de réserve. Ajouter des additifs stabilisateurs pour prolonger la durée de conservation du carburant stocké.
106. Onduleur (convertisseur 12V/120V) — Permet d’alimenter des appareils standards depuis une batterie de véhicule ou une batterie de secours.
107. Kit solaire — Panneaux solaires, contrôleur de charge, batteries de stockage, câblage et onduleur constituent un système autonome d’énergie renouvelable. Windynation propose des kits complets.
108. Lampes de poche — Préférer les modèles alimentés en AA pour unifier le stock de piles.
109. Bougies — Éclairage de secours simple, qui fournit également une chaleur appoint. Voir le guide sur la fabrication de bougies d’urgence.
110. Lampes à huile — Source lumineuse plus durable que les bougies. 3,8 litres (1 gallon) d’huile à lampe représente environ 250 heures d’éclairage, soit plus de 50 jours à raison de 5 heures par jour.
111. Lampes frontales — Libèrent les mains pour les tâches de réparation, de soins ou de cuisine. Petzl est une marque reconnue dans cette catégorie. Choisir un modèle AA pour l’uniformité du stock de piles.
112. Propane en bonbonnes — Solution fiable pour la cuisson et le chauffage d’appoint en l’absence d’électricité ou de gaz naturel.
113. Cuisinière ou four solaire — La cuisson solaire est une technique documentée depuis des siècles. Un cuiseur solaire de qualité peut atteindre 93–120 °C (200–250 °F), suffisant pour cuire lentement la plupart des aliments. Modèles prêts à l’emploi disponibles. Limité par l’ensoleillement disponible.
114. Extincteur — En l’absence de services d’incendie accessibles rapidement, maîtriser un début d’incendie avant qu’il ne s’emballe peut sauver le domicile. Maintenir au minimum un extincteur polyvalent (classe ABC) à portée de main.
115. Générateur — Utile pour les équipements médicaux électriques critiques. Sur le long terme, la consommation en carburant et le bruit de fonctionnement sont des contraintes à considérer. Les générateurs tri-carburant offrent plus de flexibilité.
116. Biodiesel (compétence) — La fabrication de biodiesel à partir d’huiles usagées constitue une compétence d’autonomie énergétique avancée. Requiert l’équipement approprié et une formation préalable.
117. Poêle à bois en fonte — Source de chaleur indépendante du réseau électrique et gazier. Particulièrement adapté aux hivers nordiques. Marques reconnues : Ashley, Heartland, Napoleon.
118. Bois de chauffage et allumettes — En région nordique, la constitution d’un stock de bois de chauffage est une mesure de préparation permanente. Compléter avec des allumettes imperméables en stock.

Outils et articles divers (119–156)

Les outils appropriés sont indispensables à l’autonomie opérationnelle : réparations, construction d’abri, maintenance des équipements, gestion de l’environnement immédiat.

119. Hache — Pour couper le bois de chauffage et dégager des accès. Outil principal pour tout foyer dépendant d’un poêle à bois.
120. Seaux polyvalents — Les seaux de 19 litres (5 gallons) ont des utilisations infinies : transport d’eau, stockage, collecte de matériaux. À avoir en plusieurs exemplaires.
121. Fil de fer — Outil de réparation de fortune universel : clôtures, structures, machines, poulaillers. Particulièrement utile quand les ressources extérieures sont indisponibles.
122. Pelles — 1 à 2 pelles de qualité dans le garage ou la remise pour les travaux extérieurs, le jardinage et la gestion de la neige.
123. Brouette — Indispensable pour le transport de matériaux lourds : bois, terre, compost, eau en contenants.
124. Marteau et tournevis — Outils de base dont la présence dans tout foyer va de soi.
125. Clous et vis assortis — Un stock varié de clous et de vis permet les réparations courantes de structures, clôtures et mobilier.
126. Câbles de démarrage — Font partie du kit d’urgence véhicule. Voir la checklist complète du kit d’urgence automobile.
127. Eau de Javel — Purification de l’eau d’urgence, désinfection des surfaces et des outils, nettoyage général. Durée de conservation : environ 6 mois à partir de la date de fabrication. Rotation régulière nécessaire.
128. Ruban adhésif résistant (Gorilla Tape) — Référence pour les réparations de fortune sur toutes surfaces. Gorilla Tape est un standard reconnu.
129. Sel d’Epsom — Usage médical d’appoint : soulagement des entorses, crampes et pied d’athlète (bains de pieds), laxatif léger. Disponible en épicerie ou pharmacie à faible coût.
130. Tube à siphon — Pour le transfert de liquides entre contenants. Les modèles à amorçage rapide simplifient l’opération.
131. Colliers de serrage (tie-wraps) — Universels pour les fixations temporaires et permanentes. Prévoir une variété de tailles.
132. Signal de position visible — Un drapeau ou marqueur de couleur vive placé à l’extérieur du domicile permet aux secouristes, membres de la famille ou voisins de localiser rapidement le foyer en situation d’urgence, particulièrement utile dans les zones peu denses ou après une catastrophe naturelle.
133. Liquide vaisselle et gants de ménage — Maintenir un stock suffisant de détergent et de gants protecteurs pour le nettoyage des ustensiles et la prévention des infections par contact.
134. Sacs à ordures résistants — Gestion des déchets, collecte de l’eau de pluie, protection du matériel contre l’humidité. Choisir la qualité renforcée.
135. Tuyaux PVC de rechange — Utiles pour les réparations de plomberie de base en l’absence de services professionnels disponibles.
136. Bocaux en verre — Pour la conservation des aliments et des liquides. Polyvalents et réutilisables indéfiniment.
137. Brosses à dents et dentifrice — Des stocks de rechange pour l’ensemble du foyer. L’hygiène bucco-dentaire est un aspect souvent sous-estimé de la préparation santé à long terme.
138. Crayon et papier — En l’absence d’électricité, la communication et la documentation redeviennent analogiques. Maintenir un stock de cahiers et de crayons.
139. Couches et articles pour bébés — Pour les foyers avec nourrissons ou en prévision d’une naissance. Stock proportionnel à la durée d’autonomie visée.
140. Sacs de congélation (Ziploc) — Stockage de petits articles, protection contre l’humidité, organisation du matériel. Polyvalents et légers.
141. Détecteur de radiation (dosimètre) — Pour les foyers situés dans un rayon de 80 km d’une installation nucléaire, un détecteur portatif comme le NUKalert peut fournir une alerte précoce en cas d’incident. Les nuages radioactifs ne s’arrêtent pas aux frontières — l’accident de Tchernobyl l’a rappelé à l’Europe entière. Au Canada, les centrales de Point Lepreau (N.-B.), Pickering et Bruce (Ont.) sont les principales installations nucléaires.
142. Sac d’évacuation (BOB) — Un sac contenant l’essentiel pour 72 à 96 heures d’autonomie. En cas d’évacuation d’urgence du domicile, ce sac doit être prêt à être saisi immédiatement.
143. Cartes topographiques de la région — En l’absence d’accès Internet ou GPS, des cartes papier imperméables et résistantes de la région sont une ressource de navigation fiable.
144. Tente — Abri mobile pour les scénarios d’évacuation prolongée. À combiner avec les sacs de couchage adaptés à la saison.
145. Vélo de montagne — Moyen de transport autonome indépendant des carburants. Prévoir des chambres à air de rechange et les outils de réparation de base.
146. Bâches — Collecte d’eau de pluie, protection contre les intempéries, construction d’abris temporaires. Avoir plusieurs tailles en stock.
147. Tendeurs élastiques (sandow) — Pour sécuriser et arrimer des charges. Souvent sous-estimés dans les listes de préparation, leur polyvalence est réelle.
148. Kit de soudage — Le soudage est une compétence de réparation de haute valeur pour les structures métalliques, outils et équipements.
149. Kit de couture — Pour réparer vêtements, tentes, bâches et sacs de couchage. Aiguilles solides, fil résistant, boutons et fermetures éclair de rechange.
150. Jeu de tournevis et clés — Outils de bricolage et d’entretien de base, indispensables pour les réparations courantes du domicile et des équipements.
151. Outil multifonctions (multitool) — Combine plusieurs outils dans un format compact. Leatherman est une marque reconnue qui propose plusieurs modèles selon les usages.
152. Corde et paracorde — La paracorde 550 (résistance à la rupture de 250 kg) est l’une des plus polyvalentes : construction d’abri, lien de charge, réparation de matériel. Apprendre les nœuds de base avant d’en avoir besoin.
153. Boussole — Navigation de base sans dépendance à l’électronique ou aux satellites. Indispensable pour les déplacements en zone peu connue.
154. Scie à main — Pour les travaux de menuiserie et la coupe de bois de construction en l’absence d’outils électriques.
155. Allume-feu (firesteel) — Alternative aux allumettes qui ne dépend pas de l’humidité ou de l’usure. Le Firesteel suisse est une référence reconnue dans cette catégorie.
156. Hachette — Complémentaire à la hache pleine longueur pour le petit bois et les tâches en brousse. Fiskars est une marque reconnue à bon rapport qualité/durabilité.

Communications (157–162)

En cas d’interruption des réseaux téléphoniques et Internet — qu’il s’agisse d’une panne d’infrastructure, d’une tempête majeure ou d’une impulsion électromagnétique (IEM) — la capacité à recevoir de l’information et à communiquer avec l’extérieur devient un avantage décisif.

157. Radio amateur (HAM) — Standard de référence en communications d’urgence. La radio HAM fonctionne indépendamment des infrastructures civiles et a prouvé sa fiabilité dans toutes les situations de crise majeures. Requiert une licence (voir item 185).
158. Émetteur-récepteur portable Baofeng — Radio HAM portable de faible coût, largement utilisée dans la communauté de préparation. Compatible avec les fréquences amateur et certaines fréquences d’urgence.
159. Radio à manivelle solaire — Radio d’urgence fonctionnant sans pile ni électricité. Permet de suivre la météo et les bulletins d’urgence sur AM/FM. La plupart des modèles, comme la radio Esky Solar, intègrent une lampe de poche et un chargeur USB.
160. Carnet de contacts d’urgence — Numéros de téléphone importants, fréquences radio, canaux de communication et points de ralliement notés sur support physique. En l’absence de téléphone fonctionnel, un carnet plastifié reste la seule ressource.
161. Cage de Faraday — Protège les appareils électroniques contre les impulsions électromagnétiques qui désactivent tout circuit électrique. Construction DIY possible ou achat d’une version commerciale.
162. Antenne maison pour radio HAM — La qualité du système d’antenne détermine la portée et la fiabilité des communications. Des guides de construction d’antennes DIY existent pour les différentes configurations de fréquences amateur.

Articles de confort (163–171)

Après les premières semaines d’une urgence prolongée, la dimension psychologique devient aussi importante que la dimension matérielle. Les articles de confort maintiennent le moral, préservent la routine familiale et constituent également des articles à forte valeur d’échange.

163. Chocolat — Durée de conservation de 1 à 2 ans. Aliment réconfortant à haute valeur calorique et psychologique.
164. Bonbons durs — Longue durée de conservation. Particulièrement appréciés des enfants ; utiles pour maintenir le moral du groupe.
165. Papier hygiénique — Un stock suffisant se calcule à partir de la consommation habituelle du foyer (nombre de rouleaux par semaine × nombre de semaines visé). Les rouleaux commerciaux de 1 000 feuilles offrent le meilleur rapport volume/durée.
166. Jeux de société — Maintiennent les liens familiaux et constituent une activité collective sans électricité. Settlers of Catan est une référence populaire dans cette catégorie.
167. Bibliothèque physique — Romans, ouvrages de référence pratiques, guides techniques, documentation médicale : en l’absence d’accès Internet, les livres sur l’étagère redeviennent la principale ressource d’information et de distraction.
168. Savon et hygiène — Pains de savon, déodorant, shampoing : maintenir un stock correspondant à la durée d’autonomie visée. L’hygiène corporelle contribue directement à la prévention des infections.
169. Alcool (boissons) — En petits formats, l’alcool constitue un article d’échange à forte valeur dans les situations de perturbation prolongée des approvisionnements.
170. Tabac / cigarettes — Article de troc à demande constante. Maintenir un stock uniquement dans une logique d’échange si applicable au profil du foyer.
171. Chewing-gum — Réduit le stress et améliore la concentration. Certains formats militaires contiennent de la caféine pour un regain d’énergie rapide.

Formation et compétences (172–195)

Le matériel amplifie les compétences — il ne les remplace pas. Se concentrer sur 2 à 3 domaines de compétence à approfondir, plutôt que d’effleurer tous les sujets, est l’approche la plus efficace pour devenir une ressource réelle dans un contexte d’urgence ou de perturbation prolongée.

172. Maniement des armes à feu — Savoir utiliser, entretenir et sécuriser les armes du foyer est une compétence de base pour tout propriétaire. Des cours de maniement sécuritaire sont disponibles au Québec via les associations de tir et les clubs de chasse.
173. Armurerie — Fabrication, réparation et modification légale d’armes à feu. Compétence avancée avec des institutions de formation spécialisées disponibles au Canada.
174. Conservation des aliments et mise en conserve — La mise en conserve domestique exige une rigueur technique pour garantir la sécurité alimentaire. Des formations sont disponibles auprès des coopératives agricoles et des organismes de cuisine traditionnelle.
175. Recherche et purification de l’eau — Identifier des sources d’eau potentielles et les traiter efficacement dans différentes conditions de terrain est une compétence directement liée à la survie.
176. Électricité de base — Compétences en installation et réparation électrique courante : interrupteurs, prises, câblage. Utile pour l’entretien du domicile et l’intégration de systèmes solaires.
177. Cuisine de base sans équipement électrique — Cuisiner sur feu ouvert ou réchaud à propane avec des ingrédients limités est une compétence pratique qui s’acquiert par la pratique régulière.
178. Code Morse — Moyen de communication discret en situation d’urgence, utilisable via des signaux sonores ou lumineux même lorsque d’autres moyens de communication sont compromis.
179. Arts martiaux et autodéfense — Le krav maga, le jiu-jitsu, le muay thaï ou le taekwondo développent la confiance, la discipline physique et les réflexes d’autodéfense.
180. Formation aux premiers secours — La formation RCR/DEA et les cours de premiers soins avancés (wilderness first aid notamment) sont parmi les compétences les plus universellement utiles, quelle que soit la situation.
181. Élevage et soins aux animaux — Poulets, chèvres, lapins : la production alimentaire animale à petite échelle est une compétence d’autonomie significative. L’élevage de poulets en milieu urbain est un bon point de départ. La race Leghorn (Livourne) est reconnue pour sa productivité en œufs.
182. Apiculture — Production de miel à conservation indéfinie et propriétés médicinales documentées. L’apiculture de jardin est en croissance au Québec et constitue une compétence accessible avec une formation initiale de base.
183. Forge — Fabrication et réparation d’outils métalliques. Compétence avancée à forte valeur dans un contexte d’autonomie prolongée.
184. Travail du bois — Construction et réparation de structures, mobilier et équipements en bois. Même les bases (assemblage, découpe, finition) sont d’une grande utilité pratique.
185. Licence radio amateur (HAM) — La certification de premier niveau (technicien au Canada) est requise pour opérer légalement une radio amateur. Des cours préparatoires sont disponibles en ligne et via les clubs amateurs locaux.
186. Jardinage et maraîchage — La production alimentaire en jardin s’acquiert par l’expérience saisonnière. Des semences de qualité supérieure et quelques mètres carrés suffisent pour démarrer.
187. Aquaponie — Système combinant pisciculture et culture hydroponique : les déchets des poissons nourrissent les plantes, qui filtrent l’eau en retour. Système en circuit fermé à haute productivité.
188. Mécanique de base (entretien de véhicule) — Les opérations d’entretien courant (vidanges, freins, pneus, batteries) permettent de maintenir un véhicule en état sans dépendance aux garages.
189. Chasse — Une formation pratique, idéalement en accompagnant des chasseurs expérimentés, est indispensable avant d’utiliser une arme de chasse sur le terrain. Un chevreuil adulte fournit environ 32 kg (70 lb) de viande — de quoi nourrir un foyer de 4 personnes pendant un mois.
190. Pêche — Technique accessible et productive pour la mise en table de protéines fraîches. Se conformer aux règlements de pêche de la province concernée (permis et espèces autorisées).
191. Piégeage — Art traditionnel en voie de disparition, mais compétence de prélèvement alimentaire et de fourrure utile en contexte isolé. La Bible du Trapping est une ressource de référence.
192. Pistage — Observation et suivi des animaux en milieu naturel. Complémentaire au piégeage et à la chasse ; utile pour la connaissance de l’environnement immédiat.
193. Préparation du gibier (dépeçage) — La capacité à préparer soi-même le gibier après la chasse maximise l’autonomie et réduit la dépendance aux services spécialisés.
194. Navigation terrestre — Lecture de cartes topographiques, courbes de niveau, orientation à la boussole. Compétence fondamentale pour tout déplacement en zone peu familière ou en l’absence de GPS.
195. Cueillette et identification des plantes comestibles — Identifier les plantes et champignons comestibles et médicinaux de sa région est une compétence d’autonomie alimentaire significative. Deux ressources régionales : guide des plantes du Québec et guide des champignons.

Documents personnels (196–200)

Les documents personnels sont souvent la dernière priorité dans la préparation — et pourtant, leur absence peut compliquer significativement la reprise après une catastrophe : assurances, aide gouvernementale, accès aux services. Les préparer à l’avance, en copies sécurisées, est une mesure de résilience administrative souvent négligée.

196. Copies des pièces d’identité — Permis de conduire, passeport, acte de naissance, carte de citoyenneté ou résidence permanente. Copies physiques imperméabilisées et copies numériques chiffrées sur support sécurisé.
197. Documents financiers — Informations de comptes bancaires, mots de passe en format sécurisé, 3 dernières déclarations de revenus. Une clé USB chiffrée permet de centraliser ces données de façon portable.
198. Titres et enregistrements — Titre de propriété, titres de véhicules, dossiers médicaux, carnets de vaccination. Copies notariées conservées en lieu sûr, séparé des originaux.
199. Documents juridiques — Testament, mandat de protection (mandat d’inaptitude), procurations, contrats de société. Ces documents ont une valeur légale critique et doivent être à jour.
200. Photos et souvenirs familiaux — Copies numériques sauvegardées hors site (nuage chiffré ou support physique chez un proche). Les souvenirs familiaux constituent un soutien émotionnel réel dans les périodes de stress intense.

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Amazon price updated: 12 mars 2026 0 h 20 min

Synthèse

200 points peuvent sembler intimidants — et c’est précisément pourquoi cette liste est organisée par catégories progressives plutôt que par ordre d’urgence absolu. L’approche la plus efficace est de consolider une catégorie avant de passer à la suivante, en commençant par les fondamentaux : alimentation pour 30 jours, autonomie en eau, trousse médicale de base.

Cette liste n’est pas exhaustive et ne prétend pas l’être. Chaque foyer a des besoins spécifiques liés à sa composition, sa localisation et son niveau de préparation actuel. L’objectif est de fournir un cadre de référence complet à partir duquel chacun peut construire son propre plan, par étapes, à son rythme.

Foire aux questions