La distanciation sociale (ou, pour être plus précis, la distanciation physique) est la phrase sur les lèvres de chaque présentateur, de chaque bigwig du CDC et de la plupart des citoyens au Québec et dans le monde en ce moment. Ceci en réponse à la grande pandémie virale de 2020.
La distance sociale est simplement un protocole de contrôle des maladies infectieuses qui, espérons-le, arrêtera ou ralentira la propagation de la contagion.
Cela fonctionne en réduisant les chances qu’une personne infectée entre en contact avec des personnes non infectées, en propageant davantage un pathogène et en l’accélérant de façon exponentielle.
Bien que la distanciation sociale soit sans aucun doute efficace si elle est effectuée correctement, un certain nombre de personnes se trompent sur plusieurs des procédures cruciales et d’autres facteurs, ce qui réduit l’efficacité de ce protocole, et peut-être expose les autres et eux-mêmes à un plus grand risque d’infection.
Compte tenu de l’inconvénient que la distanciation sociale inflige aux sociétés qui la pratiquent, vous vous faites du tort à vous-même et à tous les autres si vous ne le faites pas correctement.
Dans cet article, nous vous donnerons les réponses directes et un guide approprié pour mettre en œuvre et respecter correctement la distance sociale.
Distanciation sociale: pourquoi ça marche
La distanciation sociale fonctionne en ralentissant la propagation exponentielle d’un pathogène.
Il est difficile de comprendre jusqu’où et à quelle vitesse une personne infectée par un virus peut la transmettre à d’autres personnes, qui à son tour la propagent le long de leur propre «piste de contagion», et le font souvent à leur insu pendant que le virus gesticule dans leur corps.
Pensez-y de cette façon: une personne infectée, qu’elle le sache ou non, sortira en public et laissera potentiellement des traces du virus sur tout ce qu’elle touche.
Tous ceux qui touchent les choses infectées par le virus qui persistent sur leurs surfaces courent un risque important de s’infecter avec d’autres personnes à la fois par contact direct avec leurs mains désormais infectées et en laissant de nouveaux patchs du virus sur tout ce qu’ils touchent à leur tour.
Même si vous vous efforcez de garder leurs mains scrupuleusement propres, vous n’êtes pas encore sorti du bois.
Les personnes qui toussent ou éternuent éjectent de la bouche et du nez des gouttelettes de liquide qui contiendront des quantités variables de virus. Si d’autres personnes inhalent ces gouttelettes dans l’air, elles deviennent également infectées.
Méchant, je sais. Il va sans dire que tout ce sur quoi ces gouttelettes atterrissent est désormais contaminé et devient un vecteur secondaire d’infection.
Il ne faut pas beaucoup d’imagination pour voir comment une personne, ne sachant pas qu’elle est infectée, continuera à mener sa vie et ses activités habituelles en propageant le virus à toutes les personnes avec lesquelles elle est normalement en contact: amis, famille , caissiers, autres acheteurs, collègues de travail et plus ainsi qu’un nombre incalculable d’autres personnes qui entrent en contact par hasard avec des surfaces qu’ils ont infectées.
Maintenant, chaque personne infectée par cette personne répétera le cycle décrit ci-dessus.
La croissance et la propagation du virus sont alors vraiment exponentielles, mais en mettant en œuvre une distance sociale, une personne peut se retirer comme un maillon de cette chaîne morbide, sauvant d’innombrables dizaines, centaines ou même milliers de personnes qui sont «en aval» d’elle.
La distanciation sociale n’est pas particulièrement difficile à faire dans la pratique, bien que le bilan que cela puisse avoir sur votre psychisme et votre santé mentale varie d’une personne à l’autre.
Néanmoins, il est essentiel de suivre les directives strictement et avec diligence pour que cela ait un bon effet. La distanciation sociale fonctionne bien lorsqu’elle fait partie d’un système complet de réduction de l’exposition au virus par tous les vecteurs potentiels. Gardant cela à l’esprit, nous décrirons les étapes ci-dessous.
Que signifie la distance sociale?
Essentiellement, vous devez rester à l’intérieur, rester à l’écart du plus grand nombre de personnes possible et faire livrer tous les produits essentiels à votre domicile si possible, ne pas toucher les gens et se laver les mains constamment.
Si un membre de la famille d’un colocataire ne fait pas de distanciation sociale, que dois-je faire?
Maintenez vos distances autant que possible et ne les touchez pas! S’ils comprennent, tant mieux. Sinon, c’est sur eux.
Gardez vos mains lavées et assurez-vous de désinfecter les surfaces que vous utilisez toutes les deux plus fréquemment.
Vous dites donc que je ne peux pas voir d’amis ou de famille?
Correct, si vous êtes intelligent. Le virus se transmet facilement et est même largement répandu par des personnes qui présentent et ne montreront aucun symptôme! La seule façon d’être sûr est d’imposer une distanciation sociale.
Étapes pour bien faire la distance sociale!
Dans tous les cas, la meilleure prévention contre la capture du virus consiste à éviter d’être exposé à celui-ci en premier lieu. Parfois plus facile à dire qu’à faire, mais avec un peu de bon sens, il est facile d’éviter certains moyens très probables de l’attraper.
Toute zone surpeuplée, les zones où les personnes malades se rassemblent, comme les cabinets de médecins, les hôpitaux ou des endroits similaires, et tout endroit où vous connaissez une personne qui l’a contractée vit, fait du shopping ou travaille. Ne prenez pas de risques stupides et inutiles.
Gardez l’objectif à l’esprit et lisez les étapes ci-dessous.
Étape # 1: Gardez la distance des autres personnes
Le CDC vous recommande de rester en dehors de la distance de contact étroite, définie comme étant inférieure à six pieds. La directive actuelle vous recommande de garder une distance de sécurité minimale de six pieds ou plus entre vous et toutes les autres personnes en tout temps.
Cela ne garantit pas que vous ne contracterez pas le virus, mais réduit considérablement les chances que vous le contractiez directement d’une personne infectée.
Étape # 2: Évitez les poignées de main, les câlins, les baisers et autres formes de contact
Vous devez vous faire un devoir d’arrêter toutes les formes de contact avec tout le monde dans votre foyer et partout dans le monde dans la mesure du possible.
Bien que la principale forme de transmission pour la plupart des virus soit de personne à personne par la respiration (toux et éternuements comme décrit ci-dessus), la plupart s’attarderont certainement sur des surfaces de toutes sortes, attendant d’être ramassées sur les mains, puis transférées au nez , la bouche ou les yeux lorsque quelqu’un le touche.
Si vous touchez quelqu’un d’autre qui a touché quelque chose contaminé par le virus, vous êtes maintenant contaminé par le virus, et votre probabilité de le transmettre à d’autres augmente considérablement.
Vous pouvez éliminer complètement ce maillon potentiel de la chaîne en interrompant toutes les formes de contact avec d’autres personnes, même dans votre propre foyer. Cela rend la vie difficile et désagréable, et est particulièrement difficile pour les enfants, mais cela pourrait être la chose qui arrête le virus sur la ligne des 5 mètres pour ainsi dire.
Étape # 3: Évitez les rassemblements de toutes sortes
Il n’y a pas de moyen facile de le dire et pas de moyen de le rendre plus agréable, mais vous devez éviter les rassemblements de toutes sortes, dans tous les endroits, si possible. Se réunir avec un ou deux amis augmente considérablement votre risque de contracter le virus.
Vous n’avez aucun moyen de savoir où ils se trouvent et où ils pourraient avoir été exposés au virus. Ils peuvent être transportés dans le corps tandis que les supports sont complètement asymptomatiques pendant des semaines, ce qui ressemble à la roulette russe.
Plus il y a de monde à un rassemblement, moins vous êtes, et plus les chances des autres sont mauvaises. C’est difficile à faire, mais vous devez suspendre les réunions, les événements et les activités.
Restez dans la communication à distance et les activités virtuelles si possible.
Étape # 4: étouffez vos propres toux et éternuements
Une source majeure de transmission virale provient des gouttelettes infectées de liquide émanant de la toux et des éternuements.
Pour empêcher ces gouttelettes infectées de se propager dans un spray géant et dégoûtant comme un fusil de chasse, vous devez étouffer vos toux et éternuements.
Cela se fait correctement en toussant ou en éternuant dans le creux de votre coude (pas dans votre main!) Ou dans un mouchoir jetable.
Aucune des deux méthodes ne peut attraper 100% des gouttelettes porteuses du virus, mais elle en attrapera beaucoup plus que si vous utilisiez une autre technique.
Assurez-vous également que si vous devez éternuer ou tousser en public, prenez toutes les précautions nécessaires pour vous éloigner des autres personnes de la région. Cela s’appelle normalement les «bonnes manières», mais depuis que cette pandémie virale a éclaté, vous devez être extrêmement prudent.
Si vous reniflez, toussez ou éternuez pour quelque raison que ce soit, vous devez vous mettre en quarantaine et vous isoler entièrement , mais si vous ne le pouvez pas, vous devez porter un masque jetable pour attraper pratiquement toutes les gouttelettes émanant de votre bouche et de votre nez.
Étape # 5: Protégez-vous contre les autres toux et éternuements
Il ne fait aucun doute que vous avez maintenant remarqué la propagation d’écrans en plastique transparent aux caisses, autour des aliments et des produits alimentaires dans les épiceries, aux comptoirs des réceptionnistes et ailleurs dans les lieux publics.
Ces dispositifs simples sont appelés protège-éternuements et leur fonction est exactement celle décrite sur la boîte.
Si quelqu’un tousse ou éternue, ces feuilles transparentes empêcheront les particules de frapper la personne se tenant derrière elles, ou du moins réduiront le pourcentage d’entre elles qui atteignent la cible.
Vous devriez en tirer un indice et utiliser tout ce que vous pouvez pour essayer de bloquer la toux ou les éternuements des autres personnes malades.
Cela pourrait prendre la forme d’un sac, d’un sac à dos, d’un presse-papiers ou de tout autre objet imperméable. Non pas que vous ne devriez pas avoir à vous soucier de quelqu’un qui tousse ou éternue autour de vous, mais ces choses ont un moyen de se faufiler sur les gens et de se produire soudainement.
Assurez-vous d’être réactif et n’oubliez pas de désinfecter et stériliser votre «bouclier» dès que vous le pouvez.
Étape # 6: Auto-quarantaine si vous vous sentez malade
Si vous vous sentez malade ou si vous présentez des symptômes de maladie, il est impératif de vous mettre en quarantaine immédiatement.
Nonobstant le fait que vous pouvez propager le virus à grande échelle avant d’avoir des symptômes quels qu’ils soient, et complètement inconnu de vous, si vous ressentez des symptômes, vous devez supposer que vous avez contracté le virus et prendre toutes les mesures nécessaires pour éviter de le propager. C’est votre devoir civique et juste être un bon voisin.
Prenez toutes les mesures pour limiter vos contacts avec d’autres personnes et prenez toutes les précautions nécessaires pour éviter de transmettre vos germes à quiconque sur des choses comme l’argent, les cartes de crédit, etc. Si vous pouvez faire livrer des produits d’épicerie, de la nourriture et qu’il existe un moyen de rester complètement hors de la vie publique, vous devez le faire.
Si vous êtes dans votre propre maison, essayez d’utiliser votre propre salle de bain et gardez tous les autres membres de la famille hors de votre chambre. Portez un masque afin que vous toussiez et que les éternuements ne commencent pas à propager le virus sur toutes les surfaces.
Étape # 7: Lavez-vous les mains fréquemment!
La chose la plus importante que vous puissiez faire en utilisant la distance sociale est de vous laver les mains aussi souvent que possible. Au minimum, vous voulez utiliser du savon et de l’eau avec au moins 20 secondes de gommage vigoureux sur toutes vos mains, entre les doigts et sous vos ongles.
[wpsm_quote author=”” float=”left” width=”34%”]Chaque fois que vous entrez dans un lieu public ou que vous en sortez, vous devez vous laver les mains immédiatement et le faire immédiatement après vous être mouché, tousser ou éternuer.[/wpsm_quote]
Si vous n’avez pas facilement accès au savon et à l’eau, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains fiable et ancien!
Tout ce que vous devez faire est de choisir un désinfectant pour les mains contenant au moins 60% d’éthanol ou plus de 70% d’isopropanol, et suivez la même procédure que vous vous laveriez les mains avec du savon et de l’eau seulement cette fois, vous répétez la procédure jusqu’à ce que vos mains soient sec.
Rappelles toi! Vous devez éviter autant que possible de vous toucher les yeux, le nez et la bouche, mais surtout si vos mains n’ont pas été lavées récemment.
Il est facile de détecter le virus en touchant quelque chose contaminé par des particules virales, puis en touchant votre visage.
À quoi s’attendre pendant une distance sociale prolongée
Il est important de comprendre maintenant que l’éloignement social, bien qu’efficace, n’est pas normal et va à l’encontre de nos instincts et besoins naturels de l’homme.
Il est tout à fait possible et même probable que vous souffriez un peu émotionnellement et mentalement à mesure que la crise se prolonge.
Quelques choses possibles que vous pourriez rencontrer:
- Ennui – Tout à fait compréhensible étant donné que la plupart des gens verront un contact social et une interaction significatifs tomber à zéro pour la durée, ainsi que bon nombre de leurs passe-temps préférés.
- Colère ou irritabilité – La perte presque totale de connexions personnelles ainsi que l’isolement provoqué par une mise en quarantaine efficace rendra beaucoup de gens grincheux, et la colère contre les personnes qui ont émis des ordonnances de confinement ou des protocoles de quarantaine est compréhensible.
- Peur et anxiété – Nous avons affaire à une pandémie dangereuse. La peur et le souci de nous-mêmes et de nos proches ainsi que le sort des nations et du monde est une réponse rationnelle.
- Solitude – La distance sociale provoque souvent un profond sentiment de déconnexion chez les personnes qui, jusqu’à présent, ont été plus ou moins constamment connectées aux autres et au monde qui les entoure jusqu’à ce point.
- Insomnie – Les contraintes combinées de l’éloignement social entraînent souvent une perte de sommeil ou un horaire de sommeil modifié conduisant à un stress croissant.
- Dépression – Tout le monde a une capacité limitée à gérer le stress et l’anxiété, et certaines personnes souffriront d’épisodes dépressifs à part entière.
Conclusion
La distanciation sociale n’est pas amusante à 100%, mais elle est également très efficace pour freiner la propagation autrement imparable et accélératrice géométriquement d’un pathogène hautement virulent.
Mais l’éloignement social ne fonctionne que dans le cadre d’un plus grand système de lutte contre la propagation de la contagion, et si vous le faites à moitié, ou si vous sautez des étapes, vous pourriez tout aussi bien ne pas le faire du tout.
Passez en revue les étapes ci-dessus, remettez-les en mémoire et mettez-les en place; vous réduirez considérablement vos chances d’attraper ou de propager un virus.