Les dangers du biais de normalité
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Le changement est souvent un concept indésirable dans nos vies. En tant qu’êtres humains, nous sommes des créatures d’habitude et avons tendance à graviter à la norme, à nos routines quotidiennes et à nos habitudes régulières. Tout ce qui sort de notre routine peut souvent être difficile à gérer.
Le biais de normalité
Le biais de normalité est en fait un mécanisme d’adaptation qui se produit lorsque nous essayons d’enregistrer et de trier un événement traumatisant ou un désastre imminent. Parce que beaucoup de peur changent, nous avons tendance à y résister et à notre tour, nos cerveaux essaient de simuler un environnement normal. Cette résistance au changement est assez commune et peut se produire même pendant la première phase de la menace d’une catastrophe dans la région. En fait, chacun d’entre nous a entretenu le biais de la normalité à un moment ou un autre.
Bien que ce soit une réponse normale, il y a des dangers qui découlent de ce biais. Ce qui rend ce mécanisme d’adaptation si dangereux, c’est que cela amène les gens à sous-estimer à la fois la possibilité d’une catastrophe et ses effets. Il ne fait aucun doute que pour beaucoup d’entre vous, lorsque vous avez essayé de discuter de vos plans de préparation à un désastre avec vos amis et votre famille – ils ne l’ont tout simplement pas compris ou ne veulent pas le concevoir. Cette nonchalance me rappelle un dicton populaire selon lequel nous avons tous grandi – «l’ignorance est la félicité». Beaucoup d’entre nous vivent sous ce voile d’ignorance, de sorte qu’ils n’ont pas à faire face aux réalités de la préparation aux catastrophes.
- Prendre une catastrophe à la légère. Certaines personnes ne sont pas au courant des vastes types de catastrophes naturelles qui pourraient frapper la région où ils vivent. Par conséquent, ils ne voient tout simplement pas le besoin de se préparer. D’autre part, ils peuvent ne pas vouloir comprendre les ramifications de la catastrophe parce qu’elle est trop intense ou causera trop de tension émotionnelle. Dans la populaire série télévisée de National Geographic, «American Blackout», la majorité des victimes de catastrophes ne réalisaient pas à quel point une cyberattaque pouvait atteindre leur mode de vie et elles en souffraient. Ce manque d’auto-éducation les amène eux-mêmes à leur disparition.
- Ne pas se préparer correctement ou adéquatement à la catastrophe. L’idée de faire des listes, d’acheter des fournitures et de s’inquiéter peut être intimidante, au mieux, et entraîner un stress non désiré. Non seulement ils sous-estiment la possibilité d’une catastrophe, mais aussi les effets secondaires. Ils peuvent croire que le gouvernement et les organisations de secours sauveront la population, il n’est donc pas nécessaire de se préparer complètement.
- Cela ne s’est pas encore produit, alors pourquoi s’y préparer? L’hypothèse qui est faite dans le cas du biais de normalité est que, puisqu’une catastrophe n’a pas eu lieu, elle ne se produira jamais. Il en résulte également l’incapacité des gens à faire face à une catastrophe une fois qu’elle se produit parce qu’ils n’ont toujours pas accepté que cela se produise. Les personnes avec un biais de normalité ont des difficultés à réagir à quelque chose qu’ils n’ont pas expérimenté auparavant. Les gens ont aussi tendance à interpréter les avertissements de la manière la plus optimiste possible, en profitant de toute ambiguïté pour en déduire une situation moins grave.
La résistance est futile
Le changement est la seule vraie constante dans l’univers, et pourtant c’est aussi celui auquel nous résistons le plus. Nous devons prendre des mesures pour surmonter ce biais et commencer à former nos esprits à réagir en temps opportun. Les équipes d’intervention d’urgence sont régulièrement stimulées (formations, simulation etc..) afin qu’elles puissent réagir plus efficacement lorsqu’une catastrophe se produit. Si nous sommes incapables de visualiser ce qui se trouve à l’horizon et que nous ne parvenons pas à le préparer adéquatement, alors, lorsque l’événement se produira, nous ne serons pas prêts à le faire et nos chances de survivre diminueront.
Comment appréhender le biais de la normalité?
Le cerveau est le muscle le plus fort du corps et nous devons l’entraîner régulièrement pour qu’il réponde à nos besoins. Le pouvoir de survivre découle de la préparation mentale pour laquelle nous nous sommes entraînés.
- Familiarisez vous avec l’inconnu – En utilisant des techniques de visualisation et en vous éduquant aux événements passés et à la façon dont les victimes ont survécu, vous serez en mesure de conditionner votre esprit à penser en termes de contingences et à planifier l’action.
- Créer un déclencheur – C’est la chose la plus importante qui vous donnera envie de vivre et de survivre.
- Conscience de la situation – Lorsque vous êtes conscient de ce qui se passe dans votre environnement, vous pouvez réagir plus rapidement à ce qui se passe.
Rompre l’énormité de la préparation en sections compartimentées plus petites vous aidera à vous concentrer sur une tâche à la fois jusqu’à ce que le résultat final soit atteint.
Suivez les 5 P de la préparation (en anglais) avec tout désastre que vous prévoyez:
- Prioriser. (Prioritize)
- Plan. (Plan)
- Préparer. (Prepare)
- Entraîne toi. (Practice)
- Tranquillité d’esprit. (Peace of mind)
L’histoire a souligné à maintes reprises que lorsque notre société ne parvient pas à planifier et à se préparer aux situations d’urgence, il y a des pannes qui mènent à la dévastation. Tout ce qu’il faut faire est d’ouvrir un livre d’histoire pour voir les pages et les pages des catastrophes qui se sont produites et les quantités estimées de victimes de la catastrophe. Si vous lisez cet article, vous avez intérêt à vous préparer à une sorte de catastrophe. Que ce soit pour des catastrophes naturelles qui ont des effets à court ou à long terme, ou pour préparer votre famille à un désastre personnel, comme une perte d’emploi ou des difficultés économiques, vous comprenez qu’une certaine forme de préparation est nécessaire. Prendre des mesures pour créer une fondation basée sur la préparation vous mettra dans l’état d’esprit de ce à quoi s’attendre en cas de catastrophe. En outre, il vous aidera à rechercher et à comprendre l’ampleur des catastrophes.
N’hésitez pas à en parler sur le forum: www.quebecpreppers.com/community
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