C’est une observation intéressante que les gens dans le temps modernes vivent plus longtemps que leurs ancêtres, se déplacent plus vite qu’eux, ont un monde plus vaste, ont accès à plus d’informations, mais ne peuvent pas prendre le temps de s’asseoir et d’en profiter pleinement. C’est juste une réalité de la vie. Les mémoires à court terme doivent être mesurées en nanosecondes. Nous nous sommes entraînés à ne pas nous souvenir des numéros de téléphone, des directions ou des adresses. Maintenant, nous nous référons simplement à l’appareil dans nos poches.
Qu’est-ce que cela a à voir avec le titre de cet article? Vous pensez peut-être: ” Hey, le titre parle de Krav Maga. Je pensais que j’étais sur le point d’apprendre les techniques martiales et l’autodéfense. “ J’y viendrai assez tôt.
D’abord, je dois établir une base de référence solide pour ériger mon argument. J’espère qu’à la fin de cet article, vous sortirez l’appareil dont j’ai parlé plus tôt et que vous chercherez des écoles Krav Maga dans votre région. Alors, alors? Le monde bouge vite et les gens encore plus vite. Nos journées sont remplies d’activités. Nous ne pouvons plus passer des heures par jour consacrées à une seule activité. Au lieu de cela, nous devons nous contenter de quelques minutes par jour ou d’heures par semaine. Avec les bons conseils, un peu de diligence et une bonne dose de constance, on peut faire de grands progrès dans le domaine de l’autodéfense. Tout ce dont on a besoin est en quelque sorte un raccourci vers les compétences et aptitudes les plus efficaces et les plus dévastatrices, bienvenu dans le monde du Krav Maga. Le Krav Maga est une forme moderne de combat rapproché développé pour le Mossad israélien et l’armée israélienne. Le Krav Maga combine les éléments d’autodéfense les plus efficaces des formes de combat les plus éprouvées au monde. Il utilise des techniques de frappe du karaté et du taekwondo, des techniques de boxe, utilisant les genoux, les coudes et des techniques de luth clinch du muay thai, et des techniques de grappling de l’aïkido, de la lutte et du judo. Le Krav Maga a été créé dans le but de former des soldats pour qu’ils soient des combattants rapides et efficaces capables de gérer la plupart des situations du monde réel. C’est pourquoi il se distingue de ses homologues plus traditionnels. Beaucoup d’arts martiaux populaires adhèrent à un programme de formation classique où la majeure partie du temps l’entraînement est consacré au développement de la technique, à un corps fort et au caractère. L’espoir est qu’au fil du temps, l’étudiant, à travers l’expérience de la vie, saura par instinct quand, où et comment utiliser au mieux ses techniques. L’inconvénient, où beaucoup de styles classiques sont insuffisants, est le temps qu’il faut pour devenir suffisamment compétent pour se défendre. Il est normal que l’amateur consacre quelques heures par semaine et de nombreuses années de sa vie à l’apprentissage d’un art martial. La possibilité d’utiliser leur art dans une situation défensive est mince. Pour cette raison, ces individus se préoccupent davantage du temps de développement personnel qui est spirituel, mental, physique ou d’une combinaison des trois. L’autodéfense prend un peu un rôle secondaire dans la formation. Les styles d’entraînement classiques modèlent les guerriers d’antan, où le combat et l’entraînement étaient un mode de vie, un chemin à suivre. Seulement maintenant, nous ne sommes pas capables de passer tout notre temps à nous entraîner au combat. Comme je l’ai dit au début, nous n’avons qu’un temps limité pour l’entraînement. Le Krav Maga supprime les éléments du «mode de vie» de l’entraînement. Il est vrai que l’on peut consacrer une vie entière à n’importe quelle activité, mais cela dépend en grande partie du combattant individuel. Le Krav Maga se concentre uniquement sur la fonction. C’est une technique dont le but est la survie par tous les moyens. La force de cet art particulier est la simplicité. Ils entraînent le combattant en quelques coups de pied et coups de coude simples. Ceux-ci sont faciles à retenir, ne prennent pas des années à se développer, et peuvent être appliqués sans trop de problèmes sous le stress du combat puisque les geste sont naturels. Ensuite, ils combinent ces techniques avec une philosophie simple et directe. Après cela, la formation est situationnelle. Ils apprennent à appliquer ces compétences à une variété d’adversaires et de situations dans des scénarios proche du réel. Les arts martiaux traditionnels ou classiques ont été enseignés en utilisant une formule très simple. D’abord l’étudiant apprend les positions de base, les blocages, les parades, les coups de pied, et les méthodes de mouvement. Ensuite, on enseigne à l’élève des kata qui sont des combinaisons de combat similaires au shadowboxing, mais ils ne sont pas aléatoires et spontanés comme le shadowboxing. À partir de ces kata, l’élève apprend à choisir et à utiliser des sections à des fins d’autodéfense. La section que l’élève utilise dépend de son expérience et de la situation. Les seuls éléments qui restent à ce stade sont les séances de sparring où l’étudiant peut expérimenter avec différentes techniques sous des situations de frappe réel, des méthodes de musculation pour rendre le corps plus athlétique, et le conditionnement des armes naturelles. Ce style de formation est pour le praticien à vie ou la vie en étudiant qui pratique tous les jours. Le Krav Maga emprunte des pièces à ce type de formation. Le Krav Maga élimine le kata et réduit la grande liste de techniques aux plus simples et aux plus efficaces.
Techniques de Krav Maga
Le Krav Maga utilise une variété de techniques dans plusieurs catégories différentes. tactiques, parades, attaques avec combinaison de plusieurs techniques, dimension psychologique du combat. Les techniques qu’ils ont choisies sont celles qui ont été apprises le plus rapidement et le plus facilement. La chose la plus importante à propos du Krav Maga est que ces techniques reposent toutes sur une philosophie de combat directe. Cette philosophie est ensuite appliquée à des exercices de combat basés sur des scénarios. Je vais donner des exemples de ces exercices plus tard.
Frappe
La main humaine est un outil très utile qui est faite pour la fonction motrice de précision. Ce pour quoi il n’a jamais été vraiment destiné était dans le but de frapper des choses avec. La main est composée de petits os fragiles qui sont plus susceptibles de se fracturer lors d’un impact que de faire beaucoup de dégâts. Le spécialiste du Krav Maga est conscient de cela. Leurs méthodes d’utilisation de la main sont établies en toute connaissance de cause. Lorsque vous frappez la tête ou quoi que ce soit de solide, frappez avec la paume. Cela permet de mettre une bonne quantité de force dans la frappe tout en réduisant le risque de fracture de la main. Lorsque vous frappez une cible plus molle comme la gorge, les organes génitaux ou le plexus solaire, utilisez les parties dures de la main comme les jointures d’un poing fermé . C’est pour s’assurer que l’on peut avoir une pénétration maximale et éventuellement rompre un organe vital. Les doigts de la main sont utilisés pour saisir le tissu et membres. Exemples d’attaques avec les doigts sont des choses comme des globes oculaires pour aveugler un adversaire. Bien que ces techniques puissent sembler brutales, elles ne sont utilisées que pour la propagation et la protection de la vie, ou du moins elles devraient l’être. Le combattant Krav Maga apprend également à utiliser les coudes pour attaquer le corps de près. Les coudes agissent comme des masses avec une grande efficacité. La belle chose à retenir à propos des attaques avec le coude, c’est qu’ils peuvent être extrêmement efficaces avec peu ou pas d’entraînement, de sorte qu’il peut être utilisé immédiatement après l’apprentissage. Exemple d’une défense du Krav Maga contre les coups de pied:
Coup de pied
Le pied, contrairement à la main, est conçu pour supporter une certaine pression sans dommage. Les techniques de coups de pied sont rendues plus efficaces par l’ajout d’une chaussure. Dans les arts martiaux traditionnels, les élèves s’entraînent pieds nus. Frapper avec un pied nu nécessite une bonne quantité d’entraînement et peut endommager le pied si cela est fait grossièrement. Le port d’une chaussure donne au pied une plus grande stabilité et protège les orteils. Les techniques de coups de pied peuvent devenir mortelles si l’on portait des chaussures en acier. En Krav Maga, les coups de pied sont simples et visent des cibles faciles à atteindre. Les cibles telles que l’aine, les genoux et les petits os du pied sont accessibles à la plupart des personnes ayant un niveau moyen de force et de capacités physiques. Donner un coup de pied est un plus grand risque pour le donneur que des coups avec la main. Au moment du coup de pied, le donneur est debout sur une jambe et immobile. En donnant un coup de pied, l’équilibre et la stabilité sont compromis. Les coups de pied sur les parties inférieures du corps d’un attaquant ont pour effet que les pieds parcourent une distance plus courte afin qu’ils soient plus rapides et que la jambe qui donne le coup de pied puisse être ramenée plus rapidement au sol. Le combattant Krav Maga utilisera ses autres parties du bras pour frapper comme l’avant-bras et le coude, en utilisant la jambe, il utilisera également le tibia et le genou. Les coups de pied avec le tibia peuvent être assez puissants pour frapper quelqu’un. Le coup de pied avec le tibia est assimilé à recevoir une batte de baseball et peut avoir comme effet de casser la jambe de son adversaire. En visant plus haut la partie du corps, le tibia peut facilement briser une cage thoracique. Viser les côtes augmente le risque d’avoir la jambe prise par l’attaquant et qui pourrait riposter en vous faisant tomber au sol. Les coups avec les genoux peuvent causer des effets dévastateurs avec peu d’effort. Les genoux sont une arme très efficace. Même un coup de genou sur le muscle de la cuisse d’un attaquant peut le paralyser pendant une courte période, assez pour se libérer et s’enfuir. La frappe au genou est l’arme préférée pour attaquer l’aine. Attaquer l’aine avec le genou est extrêmement douloureux que ce soit pour les hommes.. ou les femmes. Avec un coup de genou bien placé et bien dirigé, on peut rompre les parties génitales sensibles, casser la synthèse du pubis, rompre la vessie. Les pratiquants de Krav Maga, lorsqu’ils frappent, ne se concentrent pas vraiment sur la mise en place de longues chaînes de combinaisons comme un boxeur ou un kickboxer. Au lieu de cela, ils utilisent la méthode HARD, FAST et REPEATEDLY lors de la frappe. Lorsqu’ils se dirigent vers une cible ouverte, ils la frappent comme s’ils utilisaient un marteau jusqu’à ce qu’ils obtiennent l’effet désiré. Dans les combats organisés, il n’est pas rare de voir des pratiquants de Krav Maga frapper la même cible sur un adversaire plusieurs fois. C’est une excellente tactique pour les plus petits défenseurs car elle inflige des dégâts à une cible spécifique. Un défenseur plus petit peut ne pas avoir la puissance de rendre son adversaire inconscient ou incapable avec un seul coup, mais frapper la même cible encore et encore permet aux dégâts de s’accumuler à travers un certain nombre de frappes. De plus, cette méthode de défense utilise des niveaux élevés d’agressivité et ce que l’on appelle un coup de volume pour gagner de l’élan et submerger l’adversaire. Par momentum, je veux dire frapper un adversaire si souvent qu’il n’est pas capable de récupérer suffisamment pour continuer son attaque initiale ou commencer une nouvelle attaque.
Clé de bras
Les clés de bras utilisées dans Krav Maga sont similaires à ceux utilisés dans le karaté ou l’aïkido mais de plus courte durée et utilisés pour un effet différent. Là où l’aïkido ou le karaté sont des arts de haut niveau et peuvent utiliser des clés de bras pour prendre le contrôle d’un adversaire et le maîtriser en le soumettant, un combattant du Krav Maga utilise certains de ces mêmes clés de bras comme des mouvements intermédiaires. S’ils peuvent briser un membre ou étouffer leur adversaire, c’est encore mieux, mais la vraie valeur d’une clé de bras pour eux est d’amener l’adversaire dans une position ouverte où le défenseur peut infliger des frappes dans des cibles vitales. Le combattant du Krav Maga n’est pas concerné par le fait que son agresseur soumette ou tappe pour ainsi dire. Leur but ultime est de neutraliser la menace. Ils utilise la clé de bras pendant une fraction de seconde seulement pour se libérer et avoir une bonne posture pour commencer à lancer des frappes et des coups de pied le plus rapidement possible. S’ils maitrisent un adversaire, ils le feront assez longtemps pour pouvoir se placer en position de supériorité afin de commencer à frapper des cibles vulnérables. Ils ne perdent pas beaucoup de temps à apprendre ou à exécuter des techniques complexes de verrouillage de haute précision qui sont plus susceptibles de les blesser que de leur sauver la vie. Les clés de bras de ce genre prennent du temps et du dévouement à maîtriser.
Projeter
C’est probablement là que se cache le côté le plus technique du Krav Maga. Je ne dis pas que ce n’est pas simples quand il s’agit de lancer ou projeter quelqu’un, mais je dis qu’il y a une grande variété de techniques afin de projeter une menaces venant de différents angles et positions corporelles. Pour ce faire, ils utilisent une liste de techniques plus longues que ceux des frappes, des coups de pied et des clés de bras. Un moyen très rapide d’établir la dominance dans un combat consiste à ancrer votre adversaire. Les humains, par leur conception, sont géniaux quand il s’agit d’adaptabilité. Nous pouvons marcher, courir, grimper et nager. Il n’y a presque aucun environnement auquel nous ne pouvons pas nous adapter, survivre ou prospérer. Un inconvénient à cette adaptabilité vient sous la forme de l’instabilité. Nous sommes grossièrement maladroits par rapport aux autres mammifères. Les chats atterrissent toujours sur leurs pieds mais les humains sont constamment en train de trébucher et de tomber. Non seulement cela, mais nous ne sommes pas conçus pour fonctionner sur le sol. En Krav Maga, le défenseur est mis au courant de ces faits. Ils apprennent à ne jamais laisser son adversaire sur ses pieds et à contrario, à rester sur les leurs. En utilisant différentes méthodes de levier et de manipulation de l’équilibre de l’adversaire, ils peuvent laisser tomber leurs adversaires et ensuite être libres d’évacuer en toute sécurité. Le Krav Maga utilise des techniques de lancer et de projection de plusieurs sources martiales telles que le karaté, le kung fu, le judo, la lutte et l’aïkido. Les facteurs déterminants de ce qu’ils choisissent sont leur niveau d’efficacité et leur facilité d’apprentissage et d’emploi. Aucune technique ne ferait beaucoup de bien au combattant si cela prenait énormément de force et d’innombrables heures de travail. Les projection en Krav Maga, comme toutes les autres techniques, devraient produire un maximum d’effet avec un minimum d’effort et les projections ont un effet dévastateur. Regardez un exemple de saisie et savoir comment se libérer.
Armes et armures
Une arme est un outil que l’on peut utiliser pour renforcer son attaque et augmenter son efficacité. L’armure est un outil que l’on peut utiliser pour renforcer sa défense et augmenter son efficacité. Le Krav Maga est unique en ce sens que, parmi de nombreux systèmes de combat enseignés, il possède le programme le plus diversifié en matière de lutte contre les armes. Je parle strictement du côté défensif. Il existe en effet de nombreux systèmes de combat à base d’armes qui ont des techniques infinies avec un large éventail d’armes, mais Krav Maga a été le pionnier des défenses à main nue dans une variété de scénarios contre les agresseurs brandissant un assortiment d’armes modernes. Bien sûr, ceux qui cherchent à se défendre auront besoin d’apprendre des techniques de défense contre les armes classiques, les armes et les armes. Ils auront aussi besoin d’apprendre à manier les mêmes armes que celles qui sont les outils de cette époque. Si vous êtes attaqué dans la rue aujourd’hui par un attaquant armé, ils auront probablement une version de l’une de ces armes. N’oublions pas les armes improvisées. Les trois classes d’armes mentionnées: pistolet, couteau et massue sont en réalité une arme à projectile, une arme tranchante et un instrument contondant, respectivement. Un défenseur doit apprendre les dangers de faire face à de telles armes ainsi que les avantages et les inconvénients de l’utilisation de ces armes. Être armé jusqu’aux dents avec une arme à feu, une arme tactique, un couteaux à lame fixe, et un bâton télescopique peut ne pas être une option. Quelqu’un peut être dans une zone où de telles armes sont interdites, bien que la connaissance de leur utilisation aidera le combattant Krav Maga dans le cas où ils sont pris au dépourvu et non armés. Un simple stylo à bille ou un éclat de verre brisé suffit à percer la peau et à agir comme une arme tranchante. Une tasse de café chaud brûlant ou une main pleine de punaises lancées sur un adversaire peut constituer une arme à projectile efficace si la situation l’exige. Visez toujours les yeux. Tout ce qui a un bon poids et qui peut être balancé peut être utilisé efficacement comme outil de matraquage quand votre vie en dépend. Avec une connaissance des armes et une compréhension qu’il n’y a pas de règles seulement la volonté de survivre, le défenseur du Krav Maga peut marcher nu dans n’importe quelle pièce et être toujours armé jusqu’aux dents. L’armure, dans le sens de l’improvisation, est tout ce qui peut être utilisé pour aider à la défense. Face à un attaquant brandissant un couteau, un étui pour ordinateur portable peut constituer un bouclier efficace. Une chaise en bois peut faire à la fois un bouclier efficace et un outil de matraquage. Il suffit de demander à quelqu’un qui a déjà eu la merveilleuse expérience de se battre dans un bar. Les vêtements épais peuvent même fournir une certaine protection contre certaines armes. Regardez un exemple de défenses de Krav Maga contre divers types d’armes.
Formation basée sur un scénario
Un domaine où l’entraînement Krav Maga se démarque de presque toutes les autres formes d’entraînement d’auto-défense est sa formation basée sur un scénario très spécifique. Comme n’importe quelle forme d’autodéfense, ils enseignent des techniques qui préparent l’étudiant à une grande variété d’attaques inconnues dans l’espoir qu’il pourra choisir la bonne technique au bon moment. Cependant, ils passent aussi beaucoup de temps à s’entraîner pour des situations spécifiques qui sont les plus susceptibles de se produire. Ils ont des défenses contre les attaques de couteau sous différents angles et ils ont des défenses contre quelqu’un qui vous tient en otage au moment où un autre assaillant se referme sur vous avec également un couteau. Ils entraînent les mesures à prendre pour sortir et survivre à une telle attaque. Ils prévoient d’avoir à se défendre contre plusieurs attaquants armés d’armes diverses. Ils mettent en place des situations impossibles et imaginent le meilleur plan d’action avec la plus grande possibilité de survie. Regardez un exemple de défenses de Krav Maga contre plusieurs attaquants.
Prepper et Krav Maga
Maintenant que nous avons discuté un peu de ce que Krav Maga a à offrir, nous répondrons à la question de savoir comment cela va aider le préparateur en particulier. Il est vrai que toute forme de combat, d’art martial ou d’entraînement à l’autodéfense aiderait celui dont le but est la survie dans de mauvaises situations, mais pourquoi Krav Maga? Le Krav Maga aborde la menace moderne. Là où un style basé sur les compétences classiques, bien que toujours une option viable, passe beaucoup de temps à développer des compétences brutes, le Krav Maga commence avec des techniques facilement applicables. On ne sait pas quand une attaque se produira. Vous pouvez donc avoir besoin de techniques d’autodéfense le jour même où vous les apprenez ou un an plus tard. Tu ne peux jamais savoir. Pour cette raison, les techniques doivent être prêtes à être utilisées immédiatement. Avec le temps, avec l’expérience et la formation, les techniques vont mûrir et devenir plus fortes et plus efficaces, mais le premier jour, elles peuvent être utilisées. Beaucoup de systèmes classiques et de styles basés sur le sport de combat n’offrent pas cela comme le Krav Maga. Les principes sous-jacents qui régissent le Krav Maga sont sa véritable force que le préparateur retirera de la formation. Gardez les choses simples et directes. Utilisez ce qui fonctionne et ne prenez pas de risques inutiles. Utilisez des quantités massives d’agressivité contrôlée et ne vous arrêtez pas tant que la menace n’est pas neutralisée. Le but étant de survivre et de se rendre à la maison en toute sécurité. Développez l’état d’esprit d’un survivant. Un préparateur voudra apprendre à utiliser tous les équipements qu’il possède. Votre BOB peut faire une excellente arme et un bouclier. Si vous avez une armure corporelle à votre disposition, apprenez à bouger avec, portez-la quand vous vous entraînez. Apprenez à vous battre et à vous déplacer avec, dans vos chaussures et vos vêtements de tous les jours. Vous vous battez de la façon dont vous vous entraînez, alors entraînez-vous intelligemment et soyez réalistes. Si vous insinuez que votre point de vue est d’être mobile, lutte comme ça. Le Krav Maga a des techniques de combat au sol. Vous pouvez aussi vous concentrer sur ceux qui vous permettent de vous lever et de partir. Rappelez-vous quand j’ai dit que le corps humain n’était pas conçu pour se battre en se couchant? Cela s’applique à vous aussi.
Comment trouver une bonne école
Pour trouver une bonne école, regarder en ligne ce qui se trouve dans votre région. Vois ce qui est près de chez toi. Facebook est un bon moyen maintenant pour vous y aider. Si cela vous convient, vous êtes plus susceptible de suivre une formation. La plupart des écoles ont désormais une présence en ligne, un site Web. Visitez leur site et voyez ce qu’ils ont à offrir. Déterminez d’avance ce que vous pensez que vous pourriez rechercher. Essayez toujours d’avoir une idée de la formation que vous aimeriez avoir. Voyez si vous pouvez participer à cours d’essai, peut-être deux ou trois séances gratuites pour voir si c’est quelque chose pour vous. L’instructeur devrait avoir un réel désir de vous aider à vous défendre. Méfiez-vous des gens qui veulent juste égrener leurs propres egos ou sont juste dans le domaine pour l’argent. Vérifiez les références de l’enseignant et demandez-lui son expérience. Les chances sont qu’un enseignant qui a enseigné cinq ans et passé dix ans dans la rue comme un flic aura une approche très différente d’un enseignant qui a enseigné quinze ans et a fait trois combats. Ils ont tous les deux la connaissance et ils ont tous deux l’expérience. Le flic aura une mine de connaissances de rue qu’il pourra vous transmettre. Vous ne pouvez toutefois pas dénigrer l’enseignant qui n’a eu que trois combats. Ils ont enseigné pendant quinze ans et ont leurs expériences à transmettre à d’autres personnes. Enseigner et faire sont deux compétences complètement différentes. Rappelez-vous cela. Ensuite, prenez votre décision et suivez-la. Engagez-vous à la formation, peu importe ce que vous décidez. Vous devez y aller. Ils disent que cela prend quatre semaines pour que les résultats commencent à se produire, quatre semaines de plus pour que les gens voient un changement chez vous, et quatre semaines de plus pour que vous voyiez un changement en vous. Donc, tout au moins, quand vous commencez, continuez pendant trois mois jusqu’à ce que vous décidiez de réévaluer votre choix.